Un des plus grands mythes à déconstruire sur les émotions est le fait qu’elles seraient réservées à l’intime. Au contraire, les émotions ont une force liante qui nous connecte aux autres, mais aussi à nous-même. Quand elles sont assumées et partagées, les émotions approfondissent les relations et favorisent l’échange et la communication.
Leçon 8
Atteignez vos objectifs avec ces autres leçons
De l’intime au collectif : quand une émotion s’exprime au sein d’un groupe, cela présente de nombreux avantages. Le groupe peut agir comme régulateur des émotions grâce à plusieurs techniques, telles que l’empathie, l’humour ou la réassurance. Mais pour favoriser ce partage émotionnel bénéfique, encore faut-il réunir certaines conditions.
Leçon 9 • 5mnC’est l’heure du bilan : Aurélie Jeantet vous incite à mieux aiguiller vos émotions pour les amener à donner de l’élan et non pas vous couper les ailes. Et vous met au défi de devenir justicier des émotions dans votre travail en osant les réhabiliter. À la clé ? Des améliorations personnelles, mais aussi collectives.
Leçon 10 • 5mn